Beberapa jenis makanan tertentu diketahui memiliki kemampuan dalam menangkal penyakit. Para ahli gizi menyebutnya sebagai makanan super. Berikut ini adalah 7 (tujuh) makanan terbaik yang harus masuk dalam program diet Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara. 
1. Tomat
Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

Kebanyakan produk kecantikan yang bermanfaat untuk melembabkan dan menyehatkan kulit terbuat dari bahan-bahan yang terdapat di alam. Oleh karena itu, mengapa tidak langsung mengambil dari sumbernya saja jika ingin mendapatkan kulit sehat seperti yang diinginkan?

Berikut ini 10 cara mudah mendapatkan kulit wajah yang sehat dengan bahan alami

1. Sungguh-sungguh berminat terhadap orang lain.
Cara pertama membuat orang lain menyukai kita adalah dengan menunjukkan minat terhadap orang lain. Berminat terhadap orang lain dapat berarti suka bergaul dan berinteraksi dengan orang lain. Hal ini berkaitan erat dengan tingkat kecerdasan sosial yang kita miliki. Semakin baik kecerdasan sosial yang kita miliki, akan memudahkan kita untuk bergaul dan berinteraksi dengan orang lain.

Hal inilah nantinya yang akan membuat orang lain tersebut menyenangi diri kita. Selain itu, kita akan mendapatkan lebih banyak kawan dalam waktu 2 bulan dengan cara menjadi tertarik pada orang lain dibandingkan dengan yang kita peroleh dalam waktu 2 tahun dengan cara mengusahakan orang lain tertarik pada anda.

Ada 8 untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat, yaitu :

1. Membersihkan dan menggunakan toner
Setelah membersihkan wajah, gunakan toner. Ini bermanfaat untuk membersihkan sisa sebum pada kulit dan juga sisa sabun wajah.

2. Pelembab
Body lotion berguna untuk melembabkan kulit. Namun sebagian wanita Indonesia tidak suka memakai body lotion, karena lengket. Padahal sebetulnya body lotion justru harus digunakan karena negara kita memiliki iklim yang tropis dan kering.

Buat teman2 yang mw belajar make up... Ni dia langkah-langkah dan tips yang wajib kita ketahui dalam ber-make up  :

1. Foundation
Foundation berguna untuk membuat wajah tampak halus dan alami. Oleskan foundation setingkat warna kulit pada wajah.
Pilihlah foundation yang ringan atau foundation cair bagi yang ingin terlihat natural. Untuk foundation cair, gunakanlah spons (dengan cara ditekan) untuk menutupi pori-pori dan rongga wajah.

2. Loose powder
Taburkan loose powder dengan cara ditepuk-tepuk. Loose powder berguna untuk menyerap kelebihan minyak pada wajah dan membuat wajah lebih halus.
Untuk mengetahui bedak tabur yang baik, ambil bedak dengan ujung jari dan raskan. Jika ada butiran dan partikelnya di ujung jari sebaiknya hindari, karena bedak tabur semacam ini tidak merata pada wajah.
Bedak tabur ini memiliki berbagai warna untuk memberikan efek tertentu. Bedak berwarna pink membuat wajah terlihat lebih segar, warna hijau menyamarkan noda, dan yang berwarna violet membuat wajah tampak lebih segar.